☆ ルーツ 。o○

と、意気込んでたはずなんだけどね・・・・。ここ最近サボり気味・・・・。来週こそは復活する、よ・・・たぶん・・・。

ビリーズブートキャンプに入隊！１枚目のＤＶＤやってます。初めはストレッチしつつ、スクワットしつつ、ストレッチ、腕立て・・・。とストレッチの合間に筋トレさせられます！スクワットとかで太もも酷使させられたり、腕回したり、しばらくなんやかんやでビリーバンド登場！！腕を上げての運動が続いて腕が限界超えます；　痛い！攣りそう！！過酷です。達成感はあるけどね。

まだ、1回やっただけ何だけどね。先に宣言して、絶対続けるよ!頑張れ私！

ホットヨガの教室に通うことにしました。何度か体験レッスン行った事がありますが、やっぱり超汗かきます！！レッスンが終わった後のＴシャツは汗まみれで搾れそうでした(笑)しかもそんなに激しい運動をするわけじゃないんだけど、意外にきつです。運動不足の私にとっては次の日筋肉痛の嵐。続けていれば絶対痩せそうです！！しかも健康的に★